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Quem pratica corrida logo cedo entende que não é fácil iniciar os exercícios, sensação de corpo travado.
Nosso corpo passa por transformações no início dos exercícios, deixando em estado de repouso e aumentando a produção de neurotransmissores ( seretonina hormônio do prazer e bem estar).
A reação hormonal vai ajustando em vários órgãos e sistema do aparelho locomotor, aumentado a produção de energia em nosso corpo.
Após uma noite de descanso o corpo relaxa, diminuindo taxa glicêmica causando a letargia.
(Segundo a fisiologista Alessandra Masi).
A parte hormonal também influencia nesse sintoma e musculatura rígida.
Importante
- Procurar um médico antes de iniciar suas atividades para exames específicos.
- Procurar uma Nutricionista para adequar sua alimentação com treinos
- Ser acompanhado por um profissional Educado Físico.
Fonte site: http://www.ativo.com
Leda Junqueira
Fisioterapeuta
Crefito-3. 20.224- F