Please enter banners and links.
Podemos considerar que uma vida plena inclui 4 aspectos:
1- Satisfação : Viver com alegria e ter emoções positivas.
2- Engajamento: Viver o melhor de si. Usar as próprias forças e virtudes do caráter.
3- Sentido: Encontrar um sentido na vida ( Missão, valores e visão).
4- Relacionamentos: Apoio mútuo e relacionamentos saudáveis.
Todo indivíduo é composto de virtudes e forças pessoais. Cada pessoa tem entre 3 e 7 tipos de virtude que mais usa e mais se familiariza. Mas existem uma lista de forças e virtudes do caráter que podem ser identificadas pelo esporte.
E a corrida de rua tem sido uma modalidade na pratica esportiva que tem oferecido ao cidadão expor suas virtudes de forma coletiva, independente de sua posição social ou econômica.
A corrida de rua além de vários benefícios para a saúde, age na vida do indivíduo positivamente no que diz respeito as emoções e a saúde mental.
A saúde psicológica vai muito além da ausência de sintomas que identifiquem que há algo de errado com o indivíduo. Por meio do esporte e especificamente da corrida de rua, podemos compreender a anatomia da felicidade, do otimismo e das experiências positivas.
Faremos agora uma reflexão dos 4 aspectos para uma vida plena, e o quanto esses aspectos se identificam com a corrida de rua.
1º Satisfação: Consiste em encontrar a felicidade no mundo exterior, a partir de sensações e emoções positivas. trata-se de prazeres momentâneos e dependentes das das circunstâncias externas, como, por exemplo, concluir uma prova de 5k , 10k , 21, … receber uma medalha ou subir no pódio.
2º Engajamento: Trata-se de encontrar a felicidade a partir de condições interiores, colocando em jogo nossas nossas forças pessoais. Muitas destas atividades, nos dão a possibilidade de “FLOW” e podem envolver prazer ou dor, mas são gratificantes. Proporcionam a sensação de “ser”, como por exemplo, superar as expectativas em uma prova depois de um período intenso de treinamento.
3º Sentido: Fazer com que tenhamos uma motivação profunda que dá sentido às nossas vidas. Colaborar como voluntário em uma associação e praticar ações que preencham de significado nossas vidas pessoais e /ou sociais.
4º Relacionamentos: Para muitos esse é o principal motivo em praticar a modalidade corrida de rua. Amizades e a diminuição do abismo social, pois em uma mesma prova podemos ter um atleta de elite e um amador iniciante.
Psicologia do Esporte
Psicólogo: Rony A. Santos
CRP: 06/135917
CEL: 99183-5643
Psicólogo: Rony A. Santos