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Flow é um termo do inglês, que significa fluir. Ao ser transportado para a teoria de Csikszentmihalyi, o conceito designa o estado de consciência em que a mente e o corpo encontram-se em perfeita harmonia. Isto acontece principalmente durante a realização de atividades físicas que deixam as pessoas felizes e nas quais pode dar o seu melhor. O simples fato de realizá-las, resultam no estado de excelência em que o indivíduo demonstra disposição e concentração.
É um estado de consciência maior onde as pessoas estão concentradas em suas atividades físicas, que tudo ao seu redor “some”. Muitas pessoas buscam esse estado para vivenciar experiências memoráveis de alto conhecimento ou mesmo para se sentirem mais felizes. É uma condição fundamental para que o indivíduo possa estar bem consigo mesmo.
Quantas vezes você já se sentiu “perdido” em relação a sua própria vida? Não ter definido seus objetivos pode fazer com que você fique desmotivado ao ter que realizar tarefas que não o fazem verdadeiramente feliz, neste caso a corrida de rua se torna um mecanismo na vida de quem a pratica, exercendo o Flow .
Com o intuito de compreender o que leva o indivíduo a seu estado pleno de satisfação e motivação a teoria do estado de fluxo (Flow) é uma das principais ferramentas da psicologia positiva para obtenção da felicidade e bem estar através da prática esportiva.
Ao observar atletas amadores de corrida de rua, a maioria relata que encontraram o esporte que gostam de fazer. Quando você faz o que gosta fica mais motivado no desempenho de qualquer atividade, mesmo que elas sejam obrigações. Isso significa mais produtividade em qualquer setor, em especial na sua carreira profissional. Por isso muitas pessoas relatam que após começarem a praticar a corrida de rua seus dias ficam mais produtivos e se sentem mais realizados.
O estado de Flow permite que o indivíduo esqueça dos acontecimentos do passado ou problemas futuros e fique totalmente focado no “aqui, agora”.
Psicologia do Esporte
Psicólogo: Rony Santos
CRP: 06/135917
Psicólogo Rony Santos